「去做那些你計畫要做的事，但少一點焦慮，少些苦惱，少帶一些情緒。凡事都需要時間醞釀。」──《人生給的答案 I》
以下文章將會分享，一些我希望回到過去，跟那個剛上大學的我說的話。
好奇的話，就繼續看下去吧！
一、愛自己不只是吃喝玩樂，而是照顧好自己
一提到愛自己，你可能會認為就是要對自己好。
所以覺得吃大餐、花錢在喜歡的東西上，就是有在愛自己。
但我認為愛自己不只是做到以上這些，而是你：「是否懂得照顧自己？」
具體行為可能是：
- 是否有睡好覺？
- 是否有吃健康的食物？
- 是否有多運動？
「好好了解自己要什麼」並用適合自己的方式，把自己照顧好，才是我認為所謂的愛自己。
同時，在愛自己的另一個層面，我認為要學著「接納自己的不足」。
你可能會覺得這很雞湯，但我是真心認同人是有所限制的。
我們時常對自己有著過高的要求，時常希望自己處處完美。
而一旦我們達不到自己或他人的期望時，就會開始自我否定、自我批評。
但真相往往是，生而為人沒有人可以做到完美。
放自己一馬吧。
就算你不夠好，也要記住，你值得被愛。
愛自己是無條件的。
如同作家 Bell Hooks 曾提到：
「如何愛自己的最佳指南之一，就是我們給予自己，那種我們常夢想從他人那裡所能得到的關愛。」
同時，你不必向任何人證明什麼，包括你自己。
怕你沒聽清楚，再說一次。
你不必向任何人證明什麼，包括你自己。
真正的價值不在於外界的評價，而在於我們內心的感受。
別用他人的標準，來評判自己是否做得足夠好。
請好好照顧、接納、愛你自己，無論你是否達到了某些目標或成就。
二、沒有所謂的正確答案，只有最適合當下的你的答案
這世界充滿了許多「正確答案」，像是：「考高分、名校畢業、穩定工作…等」
好像我們的生活，都該依循著某條既定的道路前進。
但有句話是這麼說的：
「每個人對成功都有獨特的願景，那為什麼我們卻都選擇相同的道路去實現它？」
真正的自由，其實是你選擇不去走，那條別人為你鋪好的路。
願意先回過頭問自己：「我想要什麼？」
因為這才是你人生中最重要的問題。
「你是唯一擁有自己完整人生故事的人。」
這句話我特別有感。
在經營自媒體的過程中，我也經歷過許多掙扎。
身邊的親友、師長，經常都不太能理解我在做的事。
「做這個能賺錢嗎？」
「你真的有想好了嗎？」
「這個什麼時候都能做吧？不如再去讀個碩士」
聽到這些話，我有時也會動搖，懷疑自己是不是在做一件不切實際的事。
畢竟，他們說的沒錯，這條路沒有保證，甚至可能一場空。
但有天，我問自己：
「如果我現在選擇不走這條路，未來我會後悔嗎？」
我就開始了解，別人的質疑，不代表我的選擇就是錯的。
走自己選擇的路，那才是最真實的自由。
這時，我不再被他人的聲音左右，而是專注於自己的內心：
「我真正想做的是什麼？我現在又能做什麼？」
這些問題幫我慢慢找回自信，也讓我更加堅定地走上這條路。
當我開始聚焦在「我能做什麼」，而不是「別人怎麼想」，那些質疑的聲音，就變得沒那麼重要了。
而「能做什麼」這件事，沒有標準答案，更沒有確定的路線。
一路上只能靠著你不斷摸索、嘗試、調整，慢慢開拓自己的方向。
也唯有行動後，才會意識到，過去我們都太習慣尋找標準答案。
但比起「找到正確的答案」，我認為更重要的是「問對問題」。
因為當你開始問對問題，例如：
- 我有什麼獨特的能力？
- 我看到了什麼是其他人看不到的？
- 最重要的，我真正想要的是什麼？
你就會發現，人生的路不是找到的，而是走出來的。
「你想怎樣」，才是你生命中真正重要的事。
其他人都不能、也不會比你自己還重要。
因為終究沒人比你更清楚，你能、以及你想成為怎樣的人。
最後，我覺得 Domyweb 多米的這篇文章「【好學生不利於現代生存】」寫得很好，推薦有興趣的人可當作延伸閱讀。
三、沒有不可取代的人
大學畢業後，對於人際關係我抱持的想法真的就是：「合則來，不合則散」
這觀點表面看似消極、逃避人際社交，但其實從根本來看，反而是最活在當下、最順著事實走的態度。
再者，這世上，本來就沒有不可取代的人。
你眼前認為失去了，就再也遇不到同樣，不論個性特質或興趣嗜好的人，其實在這世界上其他地方根本比比皆是。
單純只是因為你認識不夠多人，才會執著於一定不能失去眼前的這個人。
當然我不敢說自己就真的認識了多少人，但在經過四年社交方面（社團、校內／外活動等）的洗禮後，我發現真的不需要如此執著於要跟誰成為一輩子的朋友。
價值觀、興趣嗜好、個性特質，這些都可能因人生經歷而有所轉變。
要強求跟一個人能一直是好朋友，到底是誰在為難誰呢？
《莊子．大宗師》中也有句話是這樣說的：
「泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫，不如相忘於江湖。」
白話說就是：
「當泉水乾涸時，魚兒只能困臥於泉底，相互吐沫滋潤對方以苟延殘喘，如此，還不如早日脫困回歸自然，悠遊於天地之常，兩忘於寬廣的江湖，獲取更大的逍遙與自由。」
今日緣近，我們相濡以沫；他日緣盡，我們相忘江湖。
當然，我們內心都希望有那麼一些人能陪自己一直走到最後。
可世事難料，以後會發生什麼事沒人知道。
因此我們現在能做的，就是好好珍惜跟每個朋友待在一起的時光。
把每一刻都當成是最後一刻來好好體驗。
我也深信，若你們真有緣，距離再遠也能偶遇；若沒緣，住得再近也未必能相遇。
四、努力 ≠ 理想結果保證
很多人都不了解，為何自己已經很努力了，但最後結果還是不如預期。
但在現實社會中，你會發現，那些獲得你想要結果的人，其實大部分也都非常地努力認真。
甚至很多私下都比你還卷。
直白地說，很多時候，努力只是標配，不需過度強調努力的價值。
因此，當你發現自己努力了很久都沒什麼成績，那你要做的絕不是抱怨自己很努力為何會沒結果，甚至選擇直接放棄。
你要做的，反而是學著了解何謂「正確的努力」。
然而，每個領域正確努力的方向都不大相同。
因此，想知道如何正確的努力，需要你直接跟那個領域中「已經成功的人」做學習。
而關於「學習的管道、方法、老師怎麼挑選」，我都已經整理在下面的這篇文章中了，歡迎有興趣的你可以點擊閱讀：
五、快樂，取決於你如何解讀世界
「每個人其實都存在著不同的面相，我們無法在很短的時間內，就對某人做出他是『善』或『惡』的判斷。」
大部分人痛苦的根源，都是由於「非黑即白（二元）思維」導致的。
其實，生活中很多事常常是處於灰色地帶的，沒有你以為的那麼非黑即白。
當一件事不如你所想，與其把時間拿來抱怨、找罪犯，不如先跳脫出「二元」的思維框架，從「局」思考起。
試著思考：
- 對方是怎麼想的？
- 他內心真正的渴望是什麼？
- 面對這件事，我還有什麼是不知道的？
當我們嘗試用更多元的視角來評斷一件事，很多時候你也就可以發現：
「原來事情還有這麼多我沒看見的面向。」
甚至，能進而減少負面情緒的產生。
當你太早為事情下了個定論、太快對人事物貼上一個標籤，這時你也就失去了思考的能力，導致我們更難去看見事實與真相。
有時候，別太急著去定義一個人是好人還是壞人，而是先從「局」的角度，思考對方這麼做到底是為什麼？
換位思考他在這個局、情境中扮演著什麼腳色？
他內心深處其實是渴望什麼？
或許當你更深入地去思考過後，就能抱持著更開放多元的心態，去面對各種不同的觀點及視角，減少自己對面前事物的偏見。
對此你也就不太會陷入「二分法」的思維陷阱。
因為你知道沒有什麼絕對的好與壞，也更能接受灰色地帶和模糊的狀態。
記得有句話是這樣說的：
「真正的強者，容許一切事情的發生。」
別用單一標準（對或錯）去判斷任何事情。
我們要做及唯一能做的，就是理解世界上什麼事都可能發生。
如同莫非定律所述：
「凡是可能出錯的事，就一定會出錯」
說到最後，也因為你內心深知「讓情緒被無法控制的結果所控」這件事，無益於現狀。
你也就能更自由地選擇快樂，試著做些什麼讓情緒平穩下來，再用更從容地心態來面對眼前的任何狀況。
「你在這顆星球上的每分每秒都很珍貴，你有責任活得快樂，並盡可能以最好的方式詮釋一切。」──《納瓦爾寶典》
六、成熟的做自己，是尊重自己也尊重他人
很多人會主張要「做自己」。
但當你再深入問，「真正的自己」長的是什麼樣，得到的答案通常都很模糊。
我所理解的做自己，絕對不是「想怎樣就怎樣」，也不是用「我就是這樣」來逃避成長或傷害他人。
而是先認清楚：「我想成為一個怎樣的人？」
接著，允許自己自然地存在，同時看見別人的存在，最後再從中找到一個「平衡點」。
關鍵不在於自己或他人，而在於你是否兩者皆有照顧到，並找出那個平衡點。
做自己絕不是「做著最爛的自己」，然後還要求別人必須無條件接受這樣的你。
太過於關注自己或他人，那都是不大健康的。
最後，還得提醒一件事。
我們本來就不可能在世界上人見人愛，做自己會被討厭那很正常。
我也一直很相信：
「如果沒有人討厭你，只能說明你太過平庸。（當然想平庸也沒問題，自己想清楚了就行。）」
只要你沒有惡意傷害他人，有懂得尊重他人，如果都做到這樣了，對方還要討厭你，那也是沒辦法。
因為這已經不是你的責任了，或許對方也有他自己的課題。
我們都得接受，自己不可能取悅世上的所有人。
你不能討好全世界，但也無需討好全世界。
總之，清楚知道自己想成為怎樣的人，並努力活成那個樣子，同時別忘尊重他人，並理解世界不會總是如你所願，這就行了。
學會尊重、找到平衡、坦然面對不被喜歡的可能，我想，那才是真正成熟的「做自己」。
七、盡力做好眼前事，別焦慮未來
在「大人的 Small Talk」中的「數位遊牧誌 SP14」這集，訪談到了職場寫作教練朱騏。
他在節目上說了一段我非常喜歡的話：
「因為你過去做過很多事情，結果 PUSH 你走到了現在人生的轉捩點，你開始要做選擇了，那你可不可以也把未來會碰到的問題，交棒給未來的你，當下再做解決就好。不要在現在，去擔心未來可能還沒有發生的問題。同時，也要去相信未來的那個自己其實是有能力，或是到時候的資源，會來幫忙自己去解決的。」
當時我近臨畢業，很焦慮未來的自己該何去何從。
因此，一聽到朱騏這樣的觀點，也算是稍微拯救了那個處於焦慮時期的我。
有人可能會問，說是這樣說，但要如何真正做到「相信未來的自己」？
我想就是，「持續保持學習的心態」吧。
面對未知，不需過度擔憂，也不要提早焦慮。
而且說句實話，你一直很焦慮、不斷地擔心未來可能會怎樣，本質上並不會對你有任何幫助，單純徒增無謂的煩惱。
你就是目前想做什麼，就去好好一步一步地完成，真的未來遇到事情我們再來想辦法解決。
真的不需要一下子就想解決，現在所想到的一切困境與難題。
我們只要專注當下所能做的，並持續保持學習的心態，就能相信未來的自己一定會有相對的能力把問題給解決。
因為你非常清楚，自己一直都有在持續成長。
那個一年、五年後的你，肯定跟現在的你會有所不同。
再者，很多時候，我們都低估了未來的自己解決問題的能力。
當然，也別忘了這份能力，來自於你現在的學習和準備。
總結來說，我們平時唯一要做的就只是：
「專注當下、盡力做好眼前事、持續學習、相信未來的自己。」
讓時間成為你最大的後盾。
結論
最後，我把上文整理成了以下 10 點重點總結：
- 了解自己要什麼、用適合自己的方式，把自己照顧好，才是所謂的愛自己。
- 你不必向任何人證明什麼，包括你自己。
- 比起找到正確的答案，更重要的是問對問題。
- 人生的路不是找到的，而是走出來的。
- 「合則來，不合則散」從根本來看，才是最活在當下、最順著事實走的態度。
- 努力只是標配，不需過度強調努力的價值。
- 太早為事情下定論、太快對人事物貼標籤，會讓你失去思考的能力，導致更難看見事實與真相。
- 別用單一標準去判斷任何事情，你要做及唯一能做的，就是理解世界上什麼事都可能發生。
- 學會尊重、找到平衡、坦然面對不被喜歡的可能，才是真正成熟的做自己。
- 面對未知，不需過度擔憂或提早焦慮，只要專注當下、盡力做好眼前事、持續保持學習的心態，相信未來的自己一定會有相對的能力解決問題。
如果你準備上大學，希望上述內容能為你帶來一些啟發或提醒。
如果你已經畢業了，也期望你能持續往自己的理想生活前進啦！
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