書籍簡介
《我可能錯了》主要是在敘述作者的出家生命歷程，以及他對人生的體悟。
但它並非是本關於宗教的書。
它是一本能讓你擺脫焦慮、迎向生命力，幫助你清晰明智地連結內在自由的智慧之書。
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作者介紹
- 比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad，1961～2022 年）
瑞典經濟學家、講師、企業界主管，曾經於 1992 至 2008 年之間出家為僧。
26 歲時，比約恩放棄了企業主管的職業，轉而在泰國的叢林裡過起了森林僧人的生活。
在那裡，他被授予 Natthiko 這個名字，意思是「在智慧中成長的人」。
- 卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）
生於 1983 年，是瑞典作家、製片人和專案經理。
卡洛琳是比約恩．納提科．林德布勞廣受好評的全國巡迴演出《通往自由之鑰》的製作人。
- 納維德．莫迪里（Navid Modiri）
1983 年生，伊朗裔的瑞典籍節目主持人、作家、藝術家、音樂家與講師。
適合族群
- 正處於生命挫折、低潮中的人
- 對人生感到焦慮、迷惘、困惑的人
- 想活得更愉快、更自由、更平靜的人
重點摘要
1.「佛陀給作者的 3 項禮物」
第 1 項禮物：
不管怎麼說，我還來得及發現，當悲痛、焦慮或孤獨感襲來時，我可以選擇有意識地呼吸，讓注意力停留在自己身體上，而不是立刻相信大腦拋給我的所有念頭。
第 2 項禮物：
我開始明白，為什麼佛陀談了這麼多「無常」。
沒什麼是恆久不變的，就連最艱困的時期也一樣。
第 3 項禮物：
當事情真的變得極為艱難時，試著引導自己的注意力，選擇留意的目標，這是最好的，或許也是我們唯一能做的事。
2.「提升幸福感的方法？」
我們自然而然比較想嘗試能提升自己幸福感的事情。
碰巧的是，最能保證這種幸福感的，莫過於漸漸習慣「我可能錯了」「我可能並非無所不知」的想法。
人都很喜歡認為自己對眼前發生的事很了解，也能準確解讀各類事件與周遭世界。
覺得自己就是瞭若指掌。
也自認可以決定與斷定各種現象的是非好壞。
我們往往認定，生活應該按照自己的希望與計畫發展。
但通常情況並非如此。
不預期生活按照自己認定或感覺該有的方式發展，這是一種智慧。
理解自己其實一無所知，就是一種智慧。
3.「對你自認的未來保持謹慎？」
你的大腦會告訴你那是未來，但其實它並不是。
它不過是一幅草圖，是根據你的記憶和經歷而來的零星畫面。
而且你記得的，只有實際發生在生活上的片段。
此外，你的記憶會受到強烈情緒的塑造與制約。
人天生會記住讓情緒激動的事情，尤其是痛苦和可怕的經歷。
這是很自然的，因為它幫助人類的祖先在熱帶草原上存活下來與繁衍後代。
但我們所謂的「過去」，也不是實際發生過的事情。
它們是一些片段，往往是在情緒激動的情況下挑選出來的。
然後，這些片段為我們預測未來提供了基礎。
我們根據它們來想像人生的樣貌。
但這不是未來，而是我們的假設。
這是對事情也許、可能、假設的結果所做的概略猜測。
沒有人可以料定。
誰都料不到。
金句語錄
- 「在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事。」
- 「這也會過去。沒有什麼會持久。一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」
- 「你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此。」
心得總結
其實這本書我讀的很慢。
因為它讓我常常需要停下來，重新反思近期生活中所發生的事。
不管是我主觀感受上好的，還是壞的事。
它讓我做了很多的深度思考，同時也幫助我放下了很多的執著。
我真心覺得它完全可以大大幫助你重新理解生命。
這本書我會建議你要慢慢讀、細細去品嘗。
像是，可以在睡前翻個幾頁，緩慢、深刻地去好好體會作者想傳達的意思。
並在之後實際去使用這些技巧、改變你的信念與心態。
我敢保證，你將會收穫很多、對生命有更多不同的看法、對他人產生更多包容的心。
因為我就是如此。
最後送你一段，也是我很喜歡的書中段落：
「當人生變得不確定時，能安然地信任、可以坦然面對『不知道』，這是一份禮物。
這樣的生活是關於更輕盈的行進。
重點在於，不要深陷於我們認為自己知道的事當中，比如前文提到的未來，然後對當下更開放 ── 當下才是生命真正存在的唯一地方。」
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